Nooit verwacht: Ik ging naar mindfulness en vond het nog leuk ook!

Mindfulness zweverig?

Eigenlijk nog voordat ik bij de huisarts langs was geweest, had ik voor mezelf bedacht om eens rond te gaan kijken voor een mindfulnesstraining. Ik had al heel veel positieve dingen gehoord over mindfulness en wilde me hier eens in gaan verdiepen. Ik ben rond gaan kijken naar verschillende organisaties/bedrijven die mindfulness aanboden. Het liefst wilde ik dit in Tilburg, omdat ik hier woon en op dat moment niet de energie had om kilometers te moeten rijden om naar zoiets te gaan. Al snel kwam ik bij een website die me enorm aansprak, namelijk: mindfulnessfabriek Tilburg. Ik heb mailcontact met dit bedrijf gezocht en na wat heen en weer gemail, besloot ik om het gewoon te doen. Ik die normaal nooit zoiets ‘zweverigs’ zou doen, maakte de stap om het toch te doen. Waarom niet? Wat had ik te verliezen? En ik kan je zeggen het was een stap in de juiste richting. Iets wat ik nodig had. Praten met mensen die ook worstelde met ‘rust nemen’, ‘tijd voor jezelf’, ‘het drukke leven’. Ik dacht dat ik het nooit zou zeggen en het is zeker niet elke bijeenkomst makkelijk geweest, maar wat vond ik de herkenning in kleine aspecten fijn om bij andere te horen. Ik heb ontzettend fijne weken gehad met steeds dezelfde kleine groep mensen. De bijeenkomsten waren 1x in de 2 weken op een avond in de week. Ik kan je zeggen dat ik vaak écht geen zin had, maar steeds als ik er was (nadat mijn vriend het aandrong) had ik er zoveel aan. Ik ben heel blij dat ik dit gedaan heb. Vandaar dat ik dit ook met jullie wil delen. Mocht je interesse hebben: ik heb hieronder voor jullie de link naar hun website.

Zeer waardevol: Mindfulnesstraining werkboek

Koop bij bol.com

Wat ik daarnaast ook met jullie wil delen, is het volgende: het werkboek wat jullie hierboven zien staan, is precies het werkboek wat wij gebruikte tijdens de mindfulnessbijeenkomsten. Dit was de leidraad door de weken heen. Mocht je thuis zelf aan de slag willen, raad ik je aan dit boek aan te schaffen. Mogelijk heb je hier ook al veel aan. Maar als je écht mijn advies wil opvolgen, bekijk de mindfulnessfabriek website dan en onderneem actie. Ik beloof dat je er geen spijt van zult hebben!!